• 中医养生之道：（一）睡眠，起居!中医养生之道：（一）睡眠，起居!              现代医学指出，青少年睡眠时间应不少于8小时，成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠...2017-09-11 10:21:56
• 中医养生之道：（十) 子时（23：00—1：00）！       此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉。               中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决...2017-09-10 09:24:02
• 中医养生之道：（九) 亥时（21：00—23：00）！       此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦能百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百...2017-09-02 14:27:09
• 中医养生之道：（八)戍时（19：00—21：00）！        此时心包经最旺。“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戍时，兴旺可清...2017-09-02 11:13:46
• 中医养生之道：(七) 酉时（17：00—19：00）！       此时肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。        肾主藏精。...2017-09-02 10:59:51