材料：

        鲜苦瓜150克，茶叶少许，白糖75克，生姜片25克。

做法：

        将鲜苦瓜洗净切片，和茶叶，白糖，生姜片一同放入茶杯中，闷5分钟左右即可食用！

功效：消暑、益气、解毒、祛热、止渴、开胃、增食欲等功效。

禁忌：脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。---推荐阅读-《养生茶（保健茶）200-百合大枣茶》-